- विटामिन सी शरीर द्वारा अपेक्षित एक जरूरी पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाकर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर में आयरन और कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद कर सकता है। यह कोलेजन उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य और संरचना का पोषण करने में मदद करता है।
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- विटामिन सी शरीर द्वारा अपेक्षित एक जरूरी पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर की कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाकर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है। विटामिन सी शरीर में आयरन और कैल्शियम के अवशोषण में भी मदद कर सकता है। यह कोलेजन उत्पादन के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है जो बालों, त्वचा और नाखूनों के स्वास्थ्य और संरचना का पोषण करने में मदद करता है।
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